Werkwijze

WERKWIJZE

Move2Improve staat bekend om haar uitgebreide cliëntenintakes en planmatige training & voeding. Ik bepaal dit niet op basis van koffiedikkijken, maar op basis van feitelijke en wetenschappelijke gronden, afgestemd op jouw lichaam.

Ik kan 100% zeker iets voor jouw gezondheid betekenen. Maar mijn kennis & ervaring zijn ondergeschikt als we samen geen goede match zijn om enkele keren per week samen te gaan werken. Niet alleen jij mag kritisch zijn ten aanzien van de trainer waarmee je aan de slag gaat, maar ook ik selecteer mijn cliënten op basis van inzet en persoonlijkheid.

Allereerst is het dus uitstekend dat we een kop koffie of thee nuttigen, om elkaar te leren kennen. Is het vertrouwen in elkaar daar, dan gaan we van start. Maar we gaan bovenal niet over één nacht ijs. Intakes zijn te vergelijken met een medische keuring. Zo wil ik te weten komen hoe jouw lichaam en geest er momenteel aan toe zijn.

De volgende zaken worden over het algemeen meegenomen in de intake:

• Je achtergrond en wensen, betreffende doelstelling, sportverleden, medische achtergrond, voeding en stressbalans.
• Je fysieke gesteldheid op dit moment, waaronder gewicht, bloeddruk, vetmassa verdeling, vetpercentage, BMI, een bewegingsanalyse en een test om je kracht en uithoudingsvermogen te testen.

Alvorens aan de slag te gaan is het van belang afspraken te maken:

• Wat verwachten we van elkaar?
• In welke termijn wens je je doelen bereikt te hebben, en is dat realistisch?
• Hoe meten en beschrijven we je vorderingen?
• Hoe vaak spreken we af?
• Voor hoe lang gaan we samenwerken?
• Waar de trainingen gaan plaatsvinden? Trainen we op mijn locatie, op kantoor, thuis of in de
  buitenlucht?

Je gaat na onze intake volledig geïnformeerd over onze samenwerking naar huis, met een maatwerkplan voor je training, voeding en persoonlijke begeleiding. Ik streef er bovendien naar om je iedere drie weken opnieuw te testen, opdat we je vorderingen nauwgezet kunnen meten en je tijdens onze gehele samenwerking volledig op de hoogte bent. Alle resultaten verwerk ik in jouw persoonlijk dossier.

Ik onderscheid me door het feit dat ik werkelijk 1-op-1 werk en niets in onze trainingen tussendoor laat komen of ons laat afleiden. Alle aandacht gaat een 1 uur lang naar jou persoonlijk, mijn agenda wordt waar mogelijk op die van jou aangepast en niet andersom. Want alleen dat is Personal Training!