GEZONDE ZOMERSE DRANKJES Het is zomer en eindelijk lekker warm! Juist nu is het super belangrijk om goed te drinken. Een lekker zomers drankje en dan lekker buiten genieten. Hieronder een aantal tips en recepten van Move2Improve. Alle drankjes zijn…

GEZONDE BBQ TIPS Op een mooie zomeravond kan de barbecue weer tevoorschijn komen. Wat is er gezelliger dan buiten allerlei hapjes eten? Bij barbecueën denk je al snel aan een flinke lading vlees en een gevarieerde uitstalling van sausjes en andere…

GEZOCHT! PERSONAL TRAINER M/V Move2Improve is een personal training en lifestyle organisatie in Hoofddorp waar mensen, één op één, één op twee of in Small Group begeleid worden in het behalen van hun persoonlijke gezondheid-  en fitheidsdoelstellingen. Bij Move2Improve is…

KERSTMENU; VERANTWOORD GENIETEN Een van mijn slogans is 'Bewegen is goed, goed bewegen is beter!' Dit doet me denken aan iemand die tegen me zei 'je hebt mensen die goed kunnen koken en mensen die koken met sterren'. Hoe dan ook, in beide gevallen gaat om de kwaliteit, oog voor detail…

SINT RECEPT: GEZONDE KRUIDNOTEN Deze healthy personal trainer zat te denken, Wat hij jullie voor lekker Sint recept kan schenken. Aangezien je van kruidnoten nooit genoeg hebt, Ben ik op zoek gegaan naar een gezond recept. Die had ik gelukkig zo gevonden, En…

SNACKPAPRIKA’S MET TACO VULLING 'Lekkere snack van mini paprika’s gevuld met een kruidig gehaktmengsel en gegratineerd in de oven' Ingrediënten 1 emmer snackpaprika’s 10 stuks 300 gr rundergehakt 1 uitje 1 teen knoflook 1 eetlepel tomatenpuree 50 ml water Snuf…

REFERENTIE ERNA "Ik voel me beter en tevredener. Ik waardeer het leven weer, dankzij Move2Improve!" Erna, 45 jaar en beroep politieambtenaar. Persoonlijk doel: meer grip op leven, lichaam en zelfbewustzijn "Ik besefte dat ik al een behoorlijke tijd mezelf niet…

HOE VERBETER JIJ JOUW LEVENSKWALITEIT? Wellicht herken je dit: “Dit jaar ga ik echt gebruik maken van mijn lidmaatschap van de sportschool”. Hetzelfde lidmaatschap waarvan je afgelopen maanden nauwelijks gebruik hebt gemaakt. Je wilt het lidmaatschap niet opzeggen, want nu…

ALS EEN ANDER PERSOON HET STRAND OP! Het nieuwe jaar is begonnen. Heb jij al nagedacht over goede voornemens voor 2014? Vele van jullie hebben een gezonde leefstijl bovenaan het lijstje staan. Een actieve leefstijl met voldoende beweging en gezonde…

T.O.P. 10 REDENEN WATER 1.Water is leven. Er kan geen leven bestaan zonder water. We moeten constant blijven drinken om ons lichaam voldoende te hydrateren. 2.Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70 - 75% uit water. Dit percentage dient gehandhaafd te…